祁门红茶绝对是最养生红茶之一，众人歌颂祁红特绝群芳最，祁红天生内质清芳并带有蜜糖香味，如果更讲究的朋友，上品茶更蕴含着兰花香，馥郁持久;祁红经过正确的泡制汤色红艳明亮，叶底红亮。作为全发酵茶的祁红茶，内含茶多酚原本较少，但经过“熟化”的过程之后变得较为平缓温和，非常适合晚间饮用，其还有养胃的功效。
健康养生茶 看看这些谁是你的菜
养生推荐一：粤西沉香茶
沉香，除了当香料，还能制成沉香茶。不仅味道独特，还有安神、助眠的作用。沉香茶含有人体必需的生命元素量极丰富，如钙、锌、铁、锰等和维生素，是人体很好的特殊营养物的补充剂，也是保持人体正常生命活动的重要基础，并对体内多种不利因子的消除大有益处。
养生推荐二：安吉白茶
安吉白茶属于绿茶类。与别的绿茶相比，安吉白茶的显著特点就是氨基酸含量高，营养丰富。有利于血液免疫细胞促进干扰素的分泌，从而提高人体抵抗能力，对提高记忆、降血压、减肥、护肝等都有明显作用。此外，安吉白茶不影响睡眠，口味清淡，不苦涩，比较适合女性喝。
养生推荐三：漳州白芽奇兰
白芽奇兰因其芽梢白毫明显，叶张似“竹叶奇兰”，成品茶具有独特“兰花”香气的特征，故而得名。在乌龙茶中，白芽奇兰性味比较温和，在晚间亦可适当饮用。
养生推荐四：醒神思：醒脑茶——安溪铁观音
铁观音属于青茶类，是我国十大名茶之一。介于绿茶和红茶之间，属于半发酵茶类，铁观音独具“观音韵”，清香雅韵，冲泡后，有天然的兰花香，滋味纯浓，香气馥郁持久，有“七泡有余香之誉”。铁观音的功效与作用中的提神效果很好，主要在于茶叶中的咖啡碱起到了提神益思的作用。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此，饮茶后能破睡、提神、去烦、消除疲倦、清醒头脑。
白居易曾颂茶之提神益思之功，有诗曰：“携手池边月，开襟竹下风。驱愁知酒力，破睡见茶功。”明白地提到了茶叶提神破睡之功。
我们最开始喝茶的时候是冲着茶叶的提神醒脑功效去的，后面，我们发现了茶叶的养生功效，对于红茶更是割舍不下，茶叶中所含的咖啡碱和茶多酚对很多人的脑神经影响较大。从原理上来讲，当茶叶泡开3分钟左右时，就有五分之四的咖啡碱溶解到水中，因此这种特性，这时的茶具有明显的提神功效功效，能够让人提高工作效率。
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